【经验谈】考研备考路上的拦路虎，据说每一个考研er都惧怕他们！

贸大人

考研是一段漫长的旅程，在这个过程中我们会遇到各种各样的事情。他们就像是我们通往成功路上的一道道屏障，我们只有成功跨越这些障碍，才能最终到达成功的彼岸。为了让各位考研er对于后面自己可能遇到的困难有一个清晰的认识，遇到之后不至于不知所措，甚至中途放弃。今天，小贸一一列举一下备考路上常见的拦路虎，希望可以帮助大家更清晰的认识他们。

一、最怕遇到的几件事

最近总是会听见大家的各种吐槽。“我怎么掉这么多头发，我要秃了么”“天啊，我最近怎么这么丑”“哎呀，最近这么累我竟然胖了三斤，难道我要变成一个胖子吗?”“我能不能考上?”考研真的这么可怕吗?考研人最怕遇到的几件事分别是什么？快来看看吧~

1、失眠

自从考了研，是日愁夜也愁，白天愁复习，晚上愁没复习。每晚躺下来，明明白天复习已经累得够呛，不是说好考研会累得没有时间想东想西，沾床就睡的嘛，为何我这么与众不同，躺下来就开始胡思乱想，这个专业真的合适我吗？这样复习能考得上吗？

2、犯困

春困、夏盹、秋乏、冬眠。

晚上失眠，白天犯困，这个该怎么办啊！白天复习的时候昏昏欲睡，常常一读书就犯困，目光随着字面移动，渐渐惺忪的眼睛时睁时合，思维的运转已经不觉缓慢下来……

3、发胖

考研后，暴增的不只是知识量，还有成倍增长的饭量。而对于要考研的同学来说，能坐是必备技能，复习的时候从早上坐到晚上，8小时是家常便饭了，就这样从早到晚地坐，要胖简直是太容易了。才复习了几个月都胖了5、6斤了，考完研不得超标啊！

4、脱发

学起来挺轻松的，就是头冷！每天的备考，死亡一大堆脑细胞，它们死去也就算了，还会带走你的发量。考研前，你有傲人浓密的头发，考研后，你开始得了一种“脱发”的病，然后发现发际线越来越靠后……

5、长痘

学习任务重、心理压力大、情绪不稳定焦虑忧愁、熬夜、饮食不规律……一不留神就又冒痘了，把青春期没长完的痘痘全长了。

6、眼睛干涩

长时间盯着书看，用眼过度，或者看书时自习室的光线不合适，很容易让眼睛眼睛干涩，疲劳，一整天下来感觉眼睛不是自己的。“啊，我的眼睛”。

7、腰酸背痛

考研时每天坐在凳子上的时间可能长达8个小时，可能还是硬板凳，一天天坐下来真是腰酸背痛、心情沉重。特别是还要来大姨妈的女孩子，那几天都咬牙切齿“下辈子不做女人”。

8、书丢了

很多同学想要占个座或者偷个懒，就会把自己的书本放在自习室里面。这个时候大家最担心的就是自己的书会不会丢。大家在每天晚上回去后，躺在床上休息的时候，是不是还在想自己的书安不安全呢？

有时候，学校还会时不时来一个突击，把自习室里面的书本给清出去，如果自己辛辛苦苦整理的笔记丢了，那可真难受。

9、生病

考研过程中，同学最害怕生病。生病不仅自己的身体难受，需要忍着苦吃药，还会拖延学习的进度。

如果是发烧，真的是一烧三天傻，浑身不得劲啊，可别提学习了。身体才是革命的本钱，这句话大家都懂，小编提示大家备考期间注意身体，体育锻炼不能停呀。

如何解决

1、保持适当的运动

不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。

除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。眼疲劳也可以做一做眼保健操。

2、保持稳定的睡眠

睡眠是考研人状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，争取做到对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。

此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证考研成功的法宝。也不要在营养、体育锻炼方面吝啬，这些平时的积累，都能够成为良好睡眠的保障。

3、保持稳定的情绪

有时候觉得情绪不稳定，效率低下，最好的休息方式就是好好睡上一觉，放松一下自己的大脑，睡觉是解压最好的办法了。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐，因为过度的放纵不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，最终得不偿失。

二、最怕遇到的几大伪经验

对于2022考研人来说，可能会搜寻很多学长学姐的经验贴，但是过来人的经验并不是全部都有用的，我们要有一定的分辨能力，根据自身情况，合理安排。下面介绍几大不太实用的伪经验。

1、政治不用太早复习，不然后面会忘

政治似乎一直被“传闻”是最容易的科目，可以不用早准备，10月份准备即可，可事实是这样吗？有多少人每年因为政治没过线而与研究生失之交臂，又有多少同学因为政治被人拉分！再加上在考研的时间节点上来说，这个月份是弃考多发期，在人心惶惶的阶段开始看一门新的课程，而且是比较枯燥的政治，很容易学不进去。

虽然政治确实相对其他科目较为容易，但知识量却不少，千万不能掉以轻心。目标65+的同学千万要早些准备，不要到10月，那时候有多少复习任务在等着你，根本没那个精力磕政治了。

2、每天至少复习13个小时

经验帖上会说每天要至少复习13个小时以上，但是，真的是“每天不复习13个小时以上就不足以谈考研吗?”

当然不是啦！根据相关数据统计，大多数的考研人每天最多复习8个小时。

3、考研英语注重的是思路和答题技巧

假如单词不认得，空有技巧又如何?基本功是非常重要的。面对一行句子却有四五个单词不认得，这个时候你就必须要从最基本的做起了。不能只信答题技巧！

4、英语真题不要提前做

不做难道要留着过年吗？并且真题只刷一遍是不够的。

这个经验也要看大家的具体情况。对于2020考研的同学们来说，关于暑假才开始做真题的经验是一个比较大的坑。

有很多专业课、数学任务繁重的同学在暑假开始之后会集中火力猛攻专业课，这个时候才开始做英语真题，就有点来不及了。

毕竟英语真题难度真的很大，许多同学在开始做题的时候，会产生很大的挫败感，这个时候如果推到暑假的话，各科压力接踵而至，会让同学们产生放弃的念头。

5、报班肯定没用，还不如自己学

有些人不分清情况就到处跟人说千万别报班，辅导机构就会坑你钱之类。其实他们可能是被不良机构坑过或者就莫名其妙对辅导机构有抵触，不可全信。

6、总是说学校存在暗箱操作

聪明人不会老纠缠在这个问题上。考生所要做的是苦练内功巩固和加强自己。总有人会说学校有黑幕啊，对待本校生有优惠啦，但是仔细想想，真的存在绝对的公平吗？没有能力差距的情况下，偏向自己的学生其实无可厚非，但如果你初试成绩过高，被刷掉的怎么也不会是你。

7、“我复习了三个月就考上了985”

复习三个月就能考上985的，那一般都不是一般人。奋斗个一两年考上985的大家觉得很正常，轻而易举成功的反而让人津津乐道，难不成你觉得你就是站在智商金字塔顶尖的那个？

如何解决

每个人的经历不同，所以上边的经验也不能完全说是坑，只是不适合大部分同学。辩证的看待经验，找到适合自己的复习路子~

政治还是建议大家早点开始，不要到最后手忙脚乱。

刚开始复习，最重要的是养成良好的能够持之以恒的学习习惯，探索出适合自己的高效的学习方法。这是最最重要的，不要太计较复习了几个小时。初期培养好习惯，后期才能在高强度的学习中更加高效，游刃有余。

要提高自己的英语水平，关键是增加英语词汇储备、寻找语感、学会语法、吃透真题，有余力的话，读点外刊作为拓展阅读，提升自己面对长篇英语文章时候的“脑容量”。毕竟技巧是别人的，英语水平是自己的。总之，技巧是建立在基础之上的，先打好基础再“拔高”。

在暑假之前提前适应英语真题的节奏，在暑假之后攻克英语真题就不是问题啦。

注意：大家要把最近三年的真题留着做冲刺的检验。

报班其实也是复习的一种工具，并不是就一定好或者一定不好，要根据自己实际情况，比如你英语基础本身就不好，听听老师课上串讲词汇、长难句划分、各题型解析等等，比自己一遍遍试错效果好很多；

再比如由于你是一个理科生，高中分文理之后再也没学过政治，政治复习确实吃力，那么报一个也无妨，合理安排时间就好。

有抱怨的功夫，不如多看看书，让自己离学校的距离更近一点。

复习三个月，不代表零基础，一切都是积累的结果！如果你前期并没有像他们一样的积累，就不要想着可以一步登天。

三、最怕遇到的几种心态

在整个考研历程中，心态对考研成功具有决胜作用，如何保持良好的心态也是考研er最头疼的话题。下面介绍几种常见的心理问题。

1、容易内疚

内疚心，我们都有过，但很多同学在考研过程中会陷入过度自责的境遇。

早上不小心起晚了，耽误了学习时间，便内疚一整天；

一道数学题做不出来，便认为自己白学了;

背了那么多单词，英语阅读还是错得一塌糊涂，便觉得自己不适合考研;

一个早上才看了十页专业课的书，效率这么，还不如不学了；

晚上回去又玩吃鸡，就你这样还考研……

想必很多同学都有这样的心理吧！无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说，还会影响一整天的学习效率，甚至想要放弃考研，这种心态是得不偿失啦。

2、强迫症

有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求，很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮。

有些同学会在考研的时候过分追求细节的完美，比如笔记有一页没写好，不满意，就开始重新抄写重新整理；比如一道题做不出来，就必须今天做出来，做出来这道题之后才能干别的;比如必须先做英语二十分钟再做数学一个小时……这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为，对于时间宝贵的考研党们来说，有时候实际上是一种浪费时间的做法。

3、眼高手低

眼高手低对于考研来说是最要不得的。背了很多单词，却不想去做阅读；作文模板背了一堆，从来没有自己写过一篇；数学书上的例题都会做了，习题就免了吧；反正我已经学会了;专业课书背下来就行了，做什么真题呀?真是浪费时间；模拟考试太浪费时间了，不做了不做了……

4、内心戏太多

内心戏多，是考研er的通病。这主要有两个方面的表现：

一是每天觉得自己考不上系列。从三月份准备考研开始一直到考研后期。

二是朋友圈狂人系列。早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习，中午吃饭吐槽一下食堂的饭菜怎么这么不合本宝宝的口味呢?晚上再发一条朋友圈表示学习一天真累啊，期间还包括看书时看不懂的发朋友圈求抱抱，吐槽自习室同学真没素质，又有情侣虐狗了，前面那姑娘的小零食真香我也想买，这题怎么这么难啊……

5、自封心

自封心就是对自己的行为设置一个限度，一旦达到某种程度便不会再向前一步，不愿意再改变自己，走出舒适区。

考研复习是循序渐进的过程，如果三天打鱼两天晒网，不愿意付出努力和改变，总是觉得自己复习到这个程度就可以了，最后就会止步不前。

如何解决

建议大家，该休息的时候就好好休息，要学习就好好学，不要因为内疚而让自己既无法好好放松，也无法好好学习。偶尔不小心起晚了，类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。只要保持接下来学习的高效率，不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

时间紧迫，千万要抓准重点，不要为了追求完美细节影响了学习效率。

大家要清楚，自己是准备一场超大型的选拔性考试，研究生考试要求你有扎实的基础，也要求一定的应试技巧，即使你什么都学会了，但只要你不会做题，你依然会是被淘汰的那个。做题就是为了熟悉考试，不断地练习才能让你对考试越来越熟练，同时，你对知识点的掌握也会越来越深刻。只有动手去做题去练习，你才能摸索出适合某个科目、适合你的答题技巧，才能从容应对考试。

内心戏过多的同学们，请回到现实，脚踏实地，客观评价自身，认认真真地复习吧!考研是一件来不得半点虚假的事情，处理好那些让你效率低的负面情绪，才会增加你考研成功的概率。

考研一定要坚持下来，不断调整自己的状态，不满足自身已取得的成果，才能在最后取得最满意的成绩。

这5个常见的心态问题可能会伴随我们考研的全程，特别是越往后大家的心理压力可能会越大，所以各位考研er除了调整心态，努力克服这些心理弱点，踏踏实实地复习也是解决这些问题的有效手段。