现在很多小伙伴，也许会说“考研仅剩2个月了”“学习太忙”···再不拼命就没机会了···

诚然这最后两个月的确要拼命，但也不是你拼命就可以的，所谓拼命也要有一个限度。手机电脑打游戏久了还会发烫还会卡呢，更何况你是个人不是个机器。浑浑噩噩16个小时的学习效果，（大部分时间都在打瞌睡或者玩手机）绝对比不上清醒的8个小时。（其实少玩会手机少刷会儿微博，睡觉的时间也就有了）

言归正传据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。

左为每天睡8小时，右为睡6小时

调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。为了好睡眠，请继续往下看。