一、如何进入备考状态 

学习状态是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就，想要让自己早点进入考研备考的状态？下面这几个方法你应该掌握~

1、制定科学计划

我们首先要培养学习状态，先一点一点制定计划，一开始计划可以宽松一点，将任务都分配一下记到你的小本本上，不知道如何下手时，看一下自己的计划，完成一项计划继续进行下一项。初期偶尔遇到状态不好，可以酌情调整，提早结束。计划要科学，结合自身情况，不要过于繁重也不要过于分散。

2、入座即是开始

很多小伙伴都是那种强迫症、整点控，早上明明8点08分就到图书馆了，非要等到8点半再开始学习，导致自己玩起手机就停不下来了。手里的书翻开就没有动过，一推再推，不知不觉就要吃中午饭了。如果能做到，坐下来就开始，后面自然不会有这些乱七八糟的东西影响自己，学习状态也会持续延续下来。

3、形成学习习惯

古罗马诗人奥维德曾说过，“没有什么比习惯的力量更强大”。所以，我们从现在开始，结合自己的计划连续保持21天以上，先形成一个良好的学习和作息习惯，使自己进入一个更好的学习状态。

4、保持学习节奏

节奏这个东西，说实话是一个很飘渺的东西，只有你自己才能感觉到，学习节奏其实也可以说是学习惯性，大家中学都学过物理，惯性需要开始的加速度，现在就是你加速的时候，之后，只需要一点力抵消摩擦力（即备考过程中出现的各种问题）就可以。这个力其实就是你苦中作乐放松自己的方式，这样节奏带起来了，你的学习状态会越来越好、越来越顺，进而学习效率也会越来越好。

5、改变学习心态

一开始进入复习，我们都会不适应，毕竟是从欢乐到苦逼。但是，一段时间之后，你会发现，这些东西放弃了其实也没什么，照样生活的好好，再过一段时间之后，你会发现，呦，原来解数学题也挺有意思的，呦，我居然不看字幕就能大致听懂美剧了。

保持积极向上的心态对于提升学习效率、增强记忆力都是很有帮助的，可以用自言自语的方式对大脑说话，向大脑传递积极的信息。不要把学习当成负担，改变学习心态，你会发现学习也是一件很有意义的事情。

6、简单题细细研究，复杂题时常练练

简单题容易被忽视，甚至被蔑视。而恰恰是这些简单的题，应该被大家在基础阶段重要起来。

而复杂题，一般来说涉及的知识点要多，甚至还会夹杂其它的诸如阅读上的陷井，这样的题接近考试，应该将其视为学习效果的检测。因此，对于复杂题，建议大家在基础阶段可以适当的做一做，就当做对阶段学习的整体检验即可。大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

7、带着问题去学习

大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。

8、让你的大脑和身体经常交流

如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9、适度锻炼

适度的锻炼对于提升注意力和放松身心有很大帮助，实在没时间锻炼，也可以经常到户外走走，运动运动身体。

10、舒适整洁的学习环境

大脑喜欢整洁的空间，一个舒适整洁的学习环境能够让你快速进入学习状态。研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。

下面再看一些过来人的经验：

@云儿

运动、音乐加计划 。最近也是一直摇摆，心定不下来，静不下心来学习，反正不知道从什么时候开始放弃了，明明当初是那么自信跟有**，可有时又安慰自己不是那种完全放弃，一直很挣扎，就很愁，又很痛苦，不知道自己到底是在逃避还是在认清现实，说不清楚的那种，又无人可倾诉，就只能自己慢慢消化了，我是真的怕，怕自己是在找借口，所以心态一直很摇摆，在考研跟工作还有未来，会想很多。可能最大的问题就在于想太多而做太少吧，所以执行力我觉得是一个方面，你得先去做，才能慢慢进入状态；保持清醒的话，我觉得运动加音乐真的让人感觉超好的，会给你希望，推荐一首歌gala乐队的<你>，听得很振奋人心，有点鸡汤，可是人生也需要一点点鸡汤，给自己打打气；然后就是计划，重要的是你得去完成，别再找借口，说什么灵活性为自己没完成计划开脱，这点很重要。我也还在调整，加油啦，别再想太多，just do it！

@成长在路上

你首先要清楚自己的学习目标，这样才会有动力去努力学习，才能逼迫你自己去进入学习状态。没有目标就很难去集中注意力，使自己沉浸学习，那样就跟远航的船不知道自己的终点在哪里！

然后呢就是要调节自己的学习状态，学会休息自己，不要使自己长时间处于压力之中，这样会产生焦虑！紧张的时候听听歌，跑跑步，放松放松脑子！

最后你要尝试试着做一些你感兴趣得事情，再逐渐逐渐过渡到学习上去，一点点的集中自己的注意力！

@天默默

做两件事，收，放。

第一，收，收缩精力，不要浑浑噩噩。

第二，放，放开视野，放下包袱，去尝试新事物。

@知寒

如果没有办法进入学习状态，你可以做自己喜欢的科目题，看自己喜欢的书。

例如，我本人看书也很难进入学习状态，我就先去刷一会数学题，数学题刷完会发现很容易的沉下心来去看书。

注意：在你要想学习时，千万不要玩手机。玩着玩着你的懒惰心理就会出来作祟，不想让你去学习了。那你可以去图书馆学习，毕竟一个好的环境氛围可以更好的进入学习状态。

二、如何找到适合自己的复习方法 

学习方法有很多，可能每个人都有自己独到的方法，但是真正适合自己的才算是最好的学习方法。

1、了解自己

不仅要知道自己的强弱科是什么，哪些科目提高的空间大，还需要了解自己的作息规律，比如：有的同学适合早晨记忆，有的同学晚上记忆效果最好。在了解了自己的特点之后，我们才有可能做出更适合自己的学习计划。

2、不耻上问

这种类型的题我怎么总会出错呢？我的学习效率为什么总是这么低？

千万不要闷在心里，不仅身边有老师、同学、家长陪伴你，还有小贸在你的身边，你随时随地都可以向他们求助啊！

三、如何处理一些常见问题 

1、关于焦虑

暑假炎热的气候加上一些越发临近的考研，大多同学都会产生焦虑的情绪，焦虑往往还会伴随着不安、孤独等等。面对焦虑，假如你有强大的意志力，能做到一打开书就心无旁骛的投入，那当我没说，否则你还是乖乖放下书出去走走，和朋友一起玩耍。身心舒畅是解除焦虑的关键点。

2、关于失眠

一躺下脑海中就开始浮现今天的学习内容，想着想着开始对自己前途感到忧虑，开始脑补自己考研失败，想着想着...不用睡觉啦！当你睡下的时候，告诉自己“什么都不要想，我现在的任务就是睡觉，好好睡觉明天才能更好的学习！”，同时牛奶、安神茶、眼罩各种睡眠神器赶快安排上！

3、关于其他事的干扰

例如：实习、论文、课程等等。如果能暂时放下，还是想办法往后推推。实在没办法，就想办法挤时间。尝试每天早起、晚睡四十分钟小时，用多出来的时间解决这些问题。

未来的你定会感谢现在拼命的自己。不要在本该奋斗的年纪选择了安逸，只有度过了一段连自己都被感动的日子，才会遇见那个最好的自己，未来的你，一定会感谢现在拼命努力的自己。永远相信，越努力，越幸运，所有失去的，都会以另一种方式归来，踏实一些，你想要的，岁月统统都会给你。加油！各位考研er。